耶～經過半年的努力，透過核心與有氧訓練，以及在運動時隨時監測心率，適時調整運動強度，發現跑步成績進步了，今天在健身房測量InBody身體組成分析，體脂也從27降到21.8，正式脫離泡芙人的行列！ ...

✌🏻流汗是值得的 努力是會有成果的！ 量了inbody 體脂從一開始24.2現在降了4% ...

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【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...

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中午直播我的料理處女秀大家有看嗎？發現我很能吃吧，我真能吃完那一大碗鴨血麵😜 我的食量常常連男生都...

2014那年我接觸了健身，突然成了小網紅😝 2015年 在網友的期盼下，和合夥人一起創辦 Nis...

這兩個月來我不是都很認真運動嗎？ 每週兩次重訓一次有氧 可以舉的重量變重了 所以信心滿滿的跑去量In...

#雅勻瘦身日記 🔥我瘦了7.5公斤！🔥 今天7/9就是我瘦身開始的第100天，也就是我原本打算進行的...